Sekarang ini sering kali kita mendengar  Anosmia atau istilah medis untuk keluhan hidung tidak bisa mencium bau atau kehilangan indera penciuman, yang belakangan ini ditemui pada penderita Covid-19.

Dalam kasus ringan, pasien Covid-19 sering melaporkan tidak bisa mencium bau aatu aroma apapun dan kemudian mengalami kehilangan indra pengecap.

BACA JUGA: Mau Tau Berapa Saturasi Oksigen Anak-Anak Dan Orang Dewasa

Lalu, bagaimana cara kita dapat mengatasi anosmia atau kehilangan indera penciuman ini? Berikut tips yang dapat dilakukan untuk mengembalikan penciuman setelah anosmia bagi penderita Covid-19.

Khusus penderita Covid-19 dan penyintas dapat langsung melakukan praktik  latihan penciuman difungsikan untuk meningkatkan konektivitas otak. Dari latihan penciuman, seseorang biasanya akan diinstruksikan untuk:

1. Mencium aroma atau bau tertentu, kemudian diminta mencoba memikirkan seperti apa seharusnya aroma itu.
2. Dapat dilakukan dengan mengidentifikasi aroma apa yang sering sobat gunakan sehari-hari.
3. Bagi penderita anosmia disarankan melakukan kegiatan latihan penciuman selama dua kali sehari, dengan waktu 30 detik untuk latihan empat aroma berbeda.
4. Latihan penciuman dapat dilakukan minimal selama empat bulan.

Menyadur Health Line, latihan penciuman dapat menjadi salah satu terapi mengatasi anosmia yang dapat dilakukan secara mandiri atau ketika sedang isolasi mandiri. Latihan penciuman menjadi pilihan paling efektif apabila dilaksanakan dengan menggunakan empat bau yang sama tiap harinya dibandingkan mengubah-ubah bau setiap hari. (*)

BACA JUGA: Mau Tau Berapa Saturasi Oksigen Anak-Anak Dan Orang Dewasa