Saibumi.com (SMSI), Bandar Lampung – Paru-paru merupakan salah satu organ yang berperan penting dalam menjalankan sistem respirasi (pernapasan).

Terus bagaimana cara menjaga kesehetan paru-paru dari berbagai jenis gangguan kesehatan pada paru-paru.

BACA JUGA: Pasien Isolasi Mandiri, Bisa Hitung Napas Sebagai Ganti Oximeter

Jangan khawatir karena klinik Saibumi memberikan solusi mudah yang bisa dilakukan. Salah satunya kesehatan paru-paru bisa Anda jaga dengan rutin melakukan yoga 30 menit per hari.

Cara lainnya dengan  mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang dapat membersihkan paru-paru, seperti:

jus wortel

Kandungan dalam jus Wortel itu efektif membersihkan zat beracun dari dalam tubuh. Untuk mendapat hasil yang maksimal, minum 300 ml jus wortel di pagi hari.

Jahe

Kandungan dalam jahe mampu membersihkan zat beracun sehingga penyumbatan dalam saluran pernapasan dapat teratasi dengan baik.

Caranya bisa dikonsumsi jdalam kondisi mentah atau mengonsumsi air rebusan jahe, atau mandi memakai air hangat yang dicampur dengan jahe. Dengan begitu, produksi keringat meningkat sehingga zat racun pun banyak keluar.

Minum air lemon

Cara lainnya adalah dengan mengonsumsi air lemon. Campurkan air perasan setengah lemon pada segelas air hangat. Diminum  pagi hari sebelum sarapan untuk memaksimalkan efeknya.

Konsumsi jus nanas

mengonsumsi jus nanas secara teratur juga dapat membersihkan paru –paru. Alasan, antioksidan dalam jus nanas efektif menjaga kebersihkan paru-paru.

BACA JUGA: Pasien Isolasi Mandiri, Bisa Hitung Napas Sebagai Ganti Oximeter