Saibumi.com (SMSI), JOGJA - Waspada covid-19 jangan sampai menunggu timbulnya demam tinggi dan banyak batuk, baru anda berpikir, terlambat sudah!

Kenali lebih awal mulai hari ke-1 masuknya virus ke dalam tubuh, agar parahnya sakit dapat dicegah. Sedangkan gejala demam tinggi baru muncul dihari ke-8, dimana virus sudah berhasil berkembang, merusak dan merasuk luas di dalam tubuh.

BACA JUGA: 6 Cara Menghilangkan Stress Akibat Bosan Disaat Pandemi Covid-19

Oleh karna itu tingkatkan daya tahan tubuh sebelum virus berhasil menghancurkan kita.

Perhatikan keadaan diri kita sejak kemungkinan mulai terpapar, ciri-cirinya sebagai berikut :

Hari ke 1- 3 :

• Hanya seperti masuk angin ringan.

• Makan minum masih normal.

• Tenggorokan hanya sedikit sakit.

Hari ke 4 :

• Sakit kepala ringan.

• Badan sedikit anget, sekitar 36.5°C.

• Sakit tenggorokan ringan.

• Suara mulai serak.

• Selera makan mulai terganggu.

• Indera Perasa/Pengecap "hilang"

• Indera penciuman juga

   menghilang.

• Sedikit diare ringan.

Hari ke 5 :

• Sakit tenggorokan.

• Suara serak.

• Badan mulai terasa meriang.

• Temperatur sekitar 36.5 - 36.7 °C.

• Badan terasa lelah, cape, sakit.

• Jari-jari dan persendian terasa

   sakit.

Hari ke 6 :

• Mulai demam ringan sekitar 37°C.

• Batuk kering atau sedikit berlendir.

• Sesekali terasa susah bernapas.

• Sakit Tenggorokan ketika bicara. 

• Sakit waktu makan dan menelan.

• Mual dan mungkin muntah.

• Ada diare.

Hari ke 7 :

• Demam agak tinggi 37.4 - 37.8 °C.

• Batuk lebih banyak dan berdahak.

• Napas pendek-pendek dan tetap.

• Kepala sakit dan terasa berat.

• Nyeri-nyeri seluruh tubuh.

• Diare bertambah.

Hari ke 8 :

• Demam tinggi 38°C atau lebih.

• Sulit bernapas, dada terasa berat.

• Sakit kepala, punggung dan sendi².

• Batuk terus menerus.

• Sulit berbicara, seperti bisu.

Hari ke 9 :

• Semua gejala tidak berubah.

• Batuk bertambah parah.

• Demam tak menentu, tak teratur.

• Napas bertambah Sulit.

• Pencegahan sudah tak mungkin.

• Harus segera ditolong intensif.

Bila waspada dan merasakan gejala di hari ke 1-3 cara mengatasinya cukup tingkatkan daya tahan tubuh, minum vitamin-viramin C, D, E serta sedia panadol (parasetamol), mungkin penyakit ini dapat dihalau untuk berakhir sebelum parah dan kesembuhan boleh didapatkan.

Gejala hari ke 1-3 sangat-sangat ringan dan sering terabaikan tak terdeteksi. 

Mungkin hari ke 4 baru mulai curiga. Cepat isolasi mandiri, banyak minum air hangat atau jamu-jamuan juga boleh. Berjemur diri, banyak cuci tangan, cuci muka, ganti baju. Makan makanan yg bergizi dan minum vitamin-vitamin.

Untuk diperhatikan perbedaannya terpapar Covid-19 dan sakit biasa agar kita tidak berprasangka buruk.

1. Batuk kering + Bersin

    = Polusi udara.

2. Batuk + Lendir + Bersin + Pilek 

    = Pilek biasa.

3. Batuk + Lendir + Bersin + Pilek +

    Sakit tubuh + Kelemahan +

    Demam ringan

    = Flu.

4. Batuk kering + Bersin + Nyeri

     tubuh + Kelemahan + Demam

     tinggi + Kesulitan bernapas +

     Hilangnya indra pengecap dan

     perasa

     = Corona virus.

Departemen patologi AIIMS, Dinas Kesehatan. (wawan)

BACA JUGA: 6 Cara Menghilangkan Stress Akibat Bosan Disaat Pandemi Covid-19