Saibumi.com (SMSI), Bandarlampung – Merasa bosan saat Pandemi COVID-19 yang memiliki dampak besar pada kehidupan banyak orang, tentu saja wajar.

Orang-orang harus banyak menghadapi tantangan yang bisa membuat stres dan menyebabkan emosi terutama pada orang dewasa dalam menghadapi Protokol kesehatan, seperti physical distancing, diperlukan untuk mengurangi penyebaran COVID-19. 

BACA JUGA: 3 Cara Hadapi Gempa Bumi Di Masa Pandemi Covid-19

kondisi seperti ini bisa membuat banyak orang merasa bosan, terisolasi dan kesepian, serta bisa meningkatkan stres dan kecemasan. 

Di masa seperti saat ini, penting untuk bisa mengatasi stres dan bosan dengan cara yang sehat. Berikut 6 cara mengatasi stress akibat bosan karena pandemi.

1. Beristirahat dan batasi diri untuk menonton, membaca, atau mendengarkan berita, termasuk yang ada di media sosial mengenai informasi tentang pandemi terus-menerus bisa membuat kesal dan pesimis. 

2. Buat rutinitas baru yang menyenangkan dan memberikan rasa keseimbangan untuk memperkuat makna hidup. Agar kehidupan terasa lebih bermakna ketika kamu terlibat dalam rutinitas sehari-hari. 

3. Ikuti saja arus yang harus dijalani dan dilewati jgan Menolak aturan prokes (protokol kesehatan) yang sudah ditetapkan akan membuat tubuh merasa terbebani. 

4. Cobalah sesuatu yang baru karna bukan hanya menghilangkan kebosanan, selain itu kamu akan mendapatkan keterampilan dan pengetahuan baru yang bisa menghilangkan kebosanan dalam jangka panjang. 

5. Tetap terhubung dengan orang lain adalah cara yang paling mudah dan tidak membutuhkan banyak usaha. Terhubung dengan orang lain, baik secara virtual tetap diperlukan. Tidak ada salahnya jika sesekali membuat jadwal ‘hangout virtual’ dengan kerabat terdekat. Dengan begitu kamu bisa saling berbagi cerita dan tidak merasa sendirian. 

6. Merawat tubuh dan kamu bisa berfokus pada kesehatan tubuh. Kesehatan fisik berdampak besar pada perasaan. Ini menjadi yang tepat untuk merawat tubuh dengan mengonsumsi makanan yang sehat, seimbang, minum cukup air, dan berolahraga secara teratur. 

Nah.... Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres karena bosan di masa pandemi. Jika cara ini tidak membantu dan stres semakin berat, jangan ragu untuk meminta pertolongan psikolog. (*)

BACA JUGA: 3 Cara Hadapi Gempa Bumi Di Masa Pandemi Covid-19