Saibumi.com (SMSI), Bandarlampung - Batuk merupakan hal yang sering terjadi pada anak-anak.Untuk meredakan batuk pada anak, orangtua dapat mencoba berbagai pengobatan salah satunya secara alami.

Berikut adalah cara meredakan batuk pada anak secara alami.

1. Istirahat Cukup
Pastikan anak beristirahat di rumah dengan tidur cukup serta tidak menjalani aktivitas yang bisa memperlambat penyembuhan batuk. Lama istirahat ini tergantung dari keparahan gejala yang diderita, bisa 2-3 hari.

BACA JUGA: Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

Batuk pada anak biasanya juga disertai dengan produksi lendir yang banyak dan sulit dikeluarkan sehingga anak memerlukan istirahat yang cukup serta bantu anak untuk mengeluarkan lendir dengan cara menepuk pelan-pelan punggung anak.

2. Minum Madu
Menurut penelitian dari University of North Carolina menunjukkan 90 persen anak-anak dengan gejala batuk yang mengonsumsi madu membaik kondisinya karena madu melawan infeksi dan antibakteri.
Dosis madu yang diberikan sebagai obat batuk untuk anak menurut American Academy of Pediatrics yaitu
Umur 1-5 tahun: ½ sendok teh
Umur 6-11 tahun: 1 sendok teh
Umur 12 dan lebih: 2 sendok teh

Sedangkan untuk anak yang berusia di bawah satu tahun tidak dianjurkan karena berpotensi menyebabkan botulisme, yaitu kondisi keracunan serius yang dialami oleh bayi, jika diberikan kepada anak berumur di bawah 12 bulan.

3. Hindari Pemicu
Contoh pemicu batuk pada anak yaitu minuman manis, minuman dingin, dan makanan yang digoreng serta kebersihan rumah tempat tinggal dan lingkungan.

Untuk itu selalu bersihkan debu, jamur, dan bulu hewan peliharaan jika batuk tersebut disebabkan oleh alergi dan konsumsi makanan hangat dan berkuah seperti sayur SOP supaya tenggorokan lega.

4. Air Jahe
Menurut data Departemen Farmasi Jazan University, jahe dapat memberikan sensasi hangat pada tenggorokan dan memiliki kandungan antiinflamasi sehingga dengan mengkonsumsi jahe dapat memberikan efek melegakan tenggorokan yang terasa kering dan otot-otot leher yang menegang akibat batuk.

Selain itu, jahe juga dapat mengencerkan lendir pada saluran pernapasan. Caranya yaitu dengan merebusnya dan bisa juga ditambahkan lemon dan madu serta diminum 2 kali sehari.

5. Makanan Dingin
Menurut Mayo Clinic, makanan dingin seperti es krim, buah beku, atau camilan dingin lainnya dapat meredakan tenggorokan yang bengkak karena batuk sehingga dengan mengkosumsinya maka tenggorokan anak lebih nyaman. Namun, jangan terlalu berlebihan dan apabila gejala berlanjut segera menghubungi dokter. (SB

BACA JUGA: Cara Memutihkan Gigi Secara Alami