Saibumi.com (SMSI), Tahukah kamu bahwa cuka apel telah menjadi tren untuk meningkatkan kesehatan, loh! Cuka sari apel atau cuka apel adalah cairan yang dibuat dengan cara menghaluskan apel dan memeras cairannya.

Manfaat Cuka Apel

Dilansir dari SehatQ, cuka apel memiliki kandungan berupa antioksidan, asam amino, dan potasium, yang sangat berguna bagi tubuh. Mungkin kamu juga salah satu orang yang tergoda untuk mencoba cuka apel?. Yuk cek berbagai khasiat atau manfaat cuka apel!

1.   Menurunkan kadar gula darah

Kadar gula darah yang kelewat tinggi atau dikenal dengan istilah diabetes dapat memicu berbagai penyakit. Mulai dari serangan jantung, gagal ginjal, stroke, dan kebutaan. Maka, manfaat cuka apel dapat membantu penderita diabetes dalam mengontrol kadar gula dalam darah setelah makan. Waktu terbaik bagi penderita diabetes untuk mengonsumsi cuka apel adalah sebelum makan, yakni dengan cara mencampurkan cuka apel sebanyak 2 sendok teh dengan air.

2.   Menurunkan berat badan

BACA JUGA: Jangan Bandel ! Lampung Masuk Peringkat 3 Tertinggi Nasional Kasus Kematian Akibat COVID-19 Masyarakat Harus Patuh Prokes

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi 2-4 sendok makan campuran cuka apel dan air setiap hari membantu menurunkan berat badan lebih cepat dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya.Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa cuka apel dapat meningkatkan rasa kenyang sehingga membantu seseorang untuk makan lebih sedikit kalori. Dengan demikian, timbunan lemak di perut akan lebih cepat hilang dengan mengonsumsi cuka apel.

3.   Mengontrol insulin

Masih bagi penderita diabetes, cuka apel dapat membantu mengontrol kadar insulin. Tubuh membutuhkan hormon ini untuk mengubah glukosa dari makanan menjadi energi.Namun, kadar insulin yang kelewat tinggi akan membuat tubuh tidak lagi sensitif terhadap insulin. Kondisi ini disebut resistensi insulin sehingga memicu penyakit diabetes tipe 2.

4.   Pembersih alami untuk wajah

Cuka apel bisa kamu gunakan untuk membersihkan wajah. Caranya, cukup mencampurkan 60 ml air hangat dengan 1sendok makan cuka apel. Oles campuran itu ke kulit wajah secara perlahan menggunakan kapas. Cara ini akan membuat kotoran, minyak, dan bakteri yang bisa menjadi penyebab berbagai masalah kulit terangkat. Hasilnya, kulit wajahmu jadi terlihat lebih cerah.

5.   Membunuh kuman pada makanan

Cuka apel dapat membuat makanan lebih higienis. Kandungan asam asetat yang banyak terkandung dicuka apel, dibandingkan jenis cuka lainnya, dapat mematikan kuman berbahaya atau mencegahnya berkembang biak. Cuka apel paling cocok dikonsumsi bersama makanan sayur-sayuran mentah, seperti lalapan dan salad.

Meski memiliki berbagai manfaat, cuka apel dapat menimbulkan efek samping jika kamu mengonsumsi cuka apel secara berlebihan.

BACA JUGA: Jangan Bandel ! Lampung Masuk Peringkat 3 Tertinggi Nasional Kasus Kematian Akibat COVID-19 Masyarakat Harus Patuh Prokes