Saibumi.com(SMSI), Bandar Lampung - Minyak ikan kod adalah salah satu sumber terbaik dari asam lemak omega-3. Selain itu, minyak ikan kod juga mengandung kadar vitamin A dan D yang sangat tinggi. Biasanya, minyak ikan kod dikonsumsi dalam bentuk kapsul, dan dijadikan suplemen makanan yang dikemas penuh dengan nutrisi.

Mungkin Anda memang sering mendengar bahwa minyak ikan kod memiliki banyak khasiat bagi tubuh dan kesehatan secara keseluruhan. Minyak ikan kod sudah digunakan dalam dunia medis sejak tahun 1789, untuk mengobati berbagai penyakit, seperti reumatik.

Dilansir dari Sehatq berikut 3 manfaat utama dari minyak ikan kod, yaitu:

BACA JUGA: Terbukti, 4 Khasiat Susu Kunyit untuk Kesehatan

1. Menurunkan risiko penyakit jantung

Penyakit jantung adalah kondisi medis yang pastinya sangat dihindari oleh setiap orang. Maka dari itu, mengonsumsi ikan, seperti ikan kod, bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

Hal ini disebabkan oleh kandungan asam lemak omega-3 yang dikandung banyak ikan.

2. Meningkatkan kesehatan tulang

Sebagai sumber vitamin D, minyak ikan kod dapat menyehatkan tulang. Sebab, vitamin D akan membantu tubuh untuk menyerap kalsium, dari makanan yang Anda konsumsi.

Faktanya, sebuah penelitian membuktikan, mengonsumsi suplemen minyak ikan kod yang kaya akan vitamin D, serta mengonsumsi banyak makanan berkalsium, bisa mengurangi keroposnya tulang pada orang dewasa, dan memperkuat tulang yang rapuh pada anak-anak.

3. Menghilangkan nyeri sendi dan meredakan gejala rematik

Arthritis rheumatoid atau rematik adalah penyakit autoimun yang memiliki gejala seperti nyeri sendi. Saat ini, belum ada obat yang dapat menyembuhkannya. Namun, beberapa studi menyarankan untuk mengonsumsi minyak ikan kod, agar bisa mengurangi nyeri sendi dan meredakan gejala arthritis rheumatoid, seperti kekakuan dan pembengkakan sendi.

Dalam sebuah penelitian, 43 orang mengonsumsi kapsul minyak ikan kod (1 gram) selama tiga bulan. Hasilnya, gejala-gejala arthritis rheumatoid, seperti badan kaku di pagi hari, rasa nyeri, hingga pembengkakan, dapat diredakan. (**)

BACA JUGA: Terbukti, 4 Khasiat Susu Kunyit untuk Kesehatan