Saibumi.com (SMSI), Bandar Lampung - Ketika asam lambung kambuh rasanya memang tersiksa. Terlebih saat sedang bekerja mengganggu aktifitas yang harus diselesaikan. Pada umumnya lidah terasa pahit dan asam, perut terasa panas dan seperti ditusuk-tusuk. Rasa tidak nyaman juga bisa menjalar hingga ke tenggorokan terasa tidak enak. Biasanya asam lambung kambuh dikarenakan telat makan atau salah makan.

Penderita penyakit maag atau asam lambung ini sebaiknya menghindari makanan yang berlemak, bersifat asam, pedas, mengandung garam berlebih, mengandung gas (seperti brokoli, kacang-kacangan, soda & cuka, dsb).

BACA JUGA: Jaga Kekompakan, PWI-SMSI Lampung Bangun Media Bermartabat dan Profesional

Saibumi.com himpun dari beberapa artikel, berikut beberapa Hal yang perlu dilakukan ketika asam lambung kambuh diantaranya :

1. Melonggarkan Pakaian

Beberapa kasus asam lambung yang kambuh mungkin disebabkan oleh pakaian yang terlalu ketat hingga menekan perut. Bila memang itu masalahnya, longgarkan ikat pinggang, celana, baju atau apapun yang membuat tubuh terasa sesak.

2. Mengkonsumsi Air Putih

Kandungan pH pada air putih tegolong netral yaitu (7.0) sehingga bisa meningkatkan pH dari makanan asam.

3. Susu Sapi Rendah Lemak & Susu Nabati,

Dapat membuat kadar asam lambung yang naik menjadi berkurang. Kamu bisa mengkonsumsi susu nabati (seperti susu kedelai, susu almond, susu kacang mede) yang mengandung sifat basa yang data menetralkan cairan asam lambung.

4. Minum Air Kelapa,

Dilansir dari healthline, air kelapa mengandung kalium yang bermanfaat dalam menjaga keseimbangna pH dalam tubuh. Dengan begitu kadar asam lambung pada diri menjadi lebih terkendali sehingga mengurangi resiko menaiknya asam lambung.

5. Minum obat Asam Lambung,

Seperti antasida, omeprazole, dsb. Sebelum meminum obat asam lambung, pastikan untuk konsultasi ke dokter terlebih dahulu. Beberapa obat dapat mempengaruhi interaksi dengan obat lainnya.

Dokter Klinik Pratama Saibumi dr. Yuni Kartini, menyampaikan hal untuk mencegah asam lambung salah satunya dengan mengatur porsi makan.

"Bila saat asam lambung naik/kambuh sebaiknya Hindari makan dalam porsi besar atau berlebihan. Cobalah makan porsi kecil ," ujar dr. Yuni Kartini

Asam lambung bisa sembuh selang beberapa jam setelah diberikan pertolongan pertama.

BACA JUGA: Jaga Kekompakan, PWI-SMSI Lampung Bangun Media Bermartabat dan Profesional