Logo Saibumi

Jerawat Bermunculan saat Menstruasi? Ini Cara Mengatasinya

Jerawat Bermunculan saat Menstruasi? Ini Cara Mengatasinya

Foto: Ilustrasi/Istimewa

Saibumi.com, Bandar Lampung -  Tidak sedikit perempuan yang mengeluhkan munculnya jerawat menjelang  menstruasi. Tentu hal itu membuat tidak nyaman, selain muncul rasa perih, jerawat sangat mengganggu penampilan.

Siklus haid rata-rata berlangsung selama 14 hari. Sepanjang siklus itu, beberapa hormon tubuh berubah, seperti hormon estrogen dan progesteron.

Produksi hormon estrogen yang meningkat selama 14 hari pertama, sedangkan progesteron baru meningkat pada 14 hari berikutnya. Kemudian, jumlah kedua hormon itu akan menurun mendekati waktu menstruasi.

Pada saat yang sama, produksi hormon testosteron tidak berubah. Testosteron adalah hormon reproduksi pria, tapi wanita juga memilikinya dalam jumlah sedikit.

Walaupun sedikit, jumlah testosteron selama menstruasi cenderung lebih tinggi dibandingkan estrogen dan progesteron karena produksi keduanya sedang menurun.

Ternyata, jumlah testosteron yang tinggi menjadi penyebab jerawat muncul sebelum menstruasi. Pasalnya, kadar testosteron yang tinggi selama menstruasi menyebabkan produksi sebum meningkat.

Bagi sebagian perempuan, bertambahnya sebum dapat membuat wajah tampak lebih cerah. Namun, produksi sebum yang berlebih juga bisa menyumbat pori-pori dan memicu jerawat.

Jerawat dapat muncul semakin banyak saat jumlah hormon progesteron kembali meningkat. Pasalnya, jumlah hormon progesteron yang meningkat menyebabkan kulit membengkak. Pori-pori pun semakin mengecil sehingga sebum terjebak dalam folikel.

Lalu, Bagaimana Cara Mencegah Jerawat Jelang Menstruasi?

Penyebab jerawat sebelum menstruasi sepenuhnya berasal dari hormon dan bukan karena Anda kurang menjaga kebersihan wajah. Meski demikian, seperti dilansir suara.com -- jaringan saibumi.com, Anda yang rentan memiliki jerawat sebelum menstruasi dapat mencegahnya dengan cara membersihkan wajah secara rutin dua kali sehari, tidak menyentuh wajah dengan tangan, dan membersihkan layar ponsel yang bersentuhan dengan wajah.

Selain itu,  hindari kosmetik yang mengandung minyak, segera mandi setelah berkeringat atau berolahraga, dan  selalu membersihkan riasan setelah beraktivitas. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang serta membatasi makanan tinggi lemak dan gula.

Menghindari jerawat sebelum menstruasi memang sulit, sebab penyebab kondisi ini berasal dari tubuh Anda sendiri. Perubahan hormon pun tidak dapat dicegah, jadi yang bisa Anda lakukan adalah mencegah jerawat bertambah parah.

Dengan melakukan gaya hidup sehat dan bersih di atas, dapat mencegah jerawat yang datang saat menstruasi. Namun jika jerawat akan kembali hilang dengan sendirinya setelah masa menstruasi selesai. Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai. (*/Eva)

Saibumi.com

merupakan portal berita Lampung, media online Lampung yang fokus kepada penyajian berbagai informasi mengenai berita online Lampung, berita terkini Lampung dan berita terkini Indonesia baik dalam bentuk news (berita), views (artikel), foto, maupun video.

Newsletter Saibumi

BERLANGGANAN BERITA

Bethsaida Hospital | Rumah Sakit Tangerang, Gading Serpong