Logo Saibumi

Simak, Ini 12 Manfaat Abon bagi Kesehatan, Cekidot

Simak, Ini 12 Manfaat Abon bagi Kesehatan, Cekidot

Foto: Ilustrasi/Istimewa

Saibumi.com, Lampung - Bagi hampir sebagian besar, bahkan mayoritas masyarakat Indonesia pasti sudah mengetahui makanan abon.

Bagi Anda yang mungkin belum tahu, abon merupakan salah satu bahan pangan yang umumnya merupakan bahan olahan berbahan dasar daging yang telah disuwir halus.

Bahan dasar daging ini kemudian diolah dengan cara ditambahkan berbagai macam bumbu, lalu digoreng hingga menjadi kering.

Beberapa jenis daging yang biasa dibuat abon yaitu daging sapi, daging ayam, daging ikan lele, daging ikan patin, daging celeng atau babi dan beberapa jenis daging lainnya, karena pada dasarnya hampir semua daging bisa dimanfaatkan dan diolah menjadi abon.

Selain daging, ternyata bagian tulang ikan pun juga dapat diolah menjadi abon. Tentu saja hal ini dapat menekan biaya produksi, dan memberikan keuntungan yang lebih.

Abon biasanya dilempar ke pasaran dalam bentuk kemasan ataupun bentuk curah.

Dengan ciri khas rasanya yang cenderung manis tapi gurih, menjadikan abon salah satu jenis makanan yang disukai hampir semua orang.

Oleh karena itu, banyak manfaat abon yang dapat diambil dan dijadikan camilan favorit bagi beberapa orang.

Abon ternyata memilki banyak manfaat dan keunggulan, terutama bagi kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat dan keunggulan dari abon, dilansir dari Manfaat.co.id pada Kamis, 11 Jului 2019:

1. Praktis dan ekonomis

Manfaat dan keunggulan pertama dari abon adalah abon merupakan salah satu produk olahan yang praktis, ekonomis dan tidak ribet. Abon biasanya dikemas dalam bentuk kemasan plastik atau botolan, dan dapat langsung dikonsumsi begitu saja, dengan ataupun tanpa nasi.

Oleh karena itu, abon sangat praktis, terutama bagi yang tinggal di kamar kos, ataupun sedang berpergian jarak jauh, karena sangat praktis untuk asupan energi Anda. Abon juga merupakan makanan praktis yang banyak mengandung protein dari hewani bagi tubuh.

2. Lebih tahan lama

Abon juga memiliki tingkat keawetan yang jauh lebih baik daripada produk olahan lain.

Selain itu, untuk menyimpan abon pun cukup ditempatkan pada suhu ruangan, tanpa perlu freezer. Membuat abon dapat dijadikan sebagai salah satu produk olahan yang sifatnya darurat, namun tetap memiliki gizi yang tinggi.

3. Dapat menjadi lauk yang bergizi

Selain dapat dimakan tanpa nasi, abon juga dapat menjadi lauk yang bergizi dan baik untuk kesehatan.

Anda dapat menjadikan abon sebagai lauk ketika sarapan. Yang terpenting, Anda dapat mengonsumsi abon tidak hanya untuk lauk nasi saja, namun juga bersamaan dengan makanan lainnya seperti roti tawar, biscuit malkist, bubur ayam dan banyak bahan makanan lainnya, sesuai kreasi.

4. Baik untuk asupan energi

Meskipun memilki bentuk fisik yang berserabut dan terlihat seperti snack, namun abon memiliki kandungan energi, yang terhitung dalam satuan kkal tinggi.

Hal ini akan membantu anda dalam mengoptimalkan asupan energi seharian penuh. Oleh karena itu, ada baiknya anda mengonsumsi abon pada pagi hari ketika sarapan, ataupun ketika merasa lapar, namun belum menemukan restoran atau rumah makan.

5. Menjaga rasa kenyang dalam tubuh

Oleh karena melalui proses penggorengan, maka abon juga memiliki kandungan lemak. Namun jangan takut, apabila dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, lemak ini tidak akan menimbulkan kegemukan.

Justru kandungan lemak pada abon ini sangat baik untuk membentuk rasa kenyang di dalam tubuh.

6. Membantu pembentukan sel darah di dalam tubuh

Manfaat abon yang lainya adalah abon merupakan produk olahan yang terbuat dari daging. Hampir semua produk olahan daging memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi di dalamnya.

Kandungan zat besi ini penting untuk peredaran darah dan juga pembentukan sel darah.

Dengan asupan zat besi yang terpenuhi, maka peredaran darah dan pembentukan sel darah menjadi lebih optimal, yang dapat terhindar dari gejala anemia, kelelahan, dan infeksi pada luka.

7. Baik untuk kesehatan tulang

Abon juga memiliki kandungan fosfor, kalsium dan vitamin D yang tinggi. Manfaat dari ketiga nutrsi ini dapat menjaga kesehatan tulang.

Dengan mengonsumsi abon, maka kesehatan tulang akan terjaga dengan baik dan bermanfaat untuk mencegah pengeroposan tulang, menjaga struktur tulang, memperbaiki posisi tulang, dan mengoptimalkan fungsi pertumbuhan tulang.

8. Menjaga daya tahan dan imunitas tubuh

Bahan dasar daging yang diolah menjadi abon, baik daging merah maupun daging ikan, memiliki kandungan selenium yang sangat baik untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Hal ini akan bermanfaat karena dapat mencegah dari serangan berbagai macam penyakit dan membuat anda selalu fit dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

9. Menjaga fokus dan konsentrasi

Dengan mengonsumsi abon, maka peredaran darah di dalam tubuh akan menjadi lebih lancar.

Lancarnya peredaran darah di dalam tubuh ini dapat berakibat pada lebih optimalnya suplai darah dan oksigen ke organ-organ tubuh, termasuk otak, yang dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus.

10. Baik untuk kesehatan jantung

Abon juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Dengan suplai darah yang lebih lancar dan juga optimal, maka kesehatan jantung akan terjaga dengan baik, dan dapat mencegah dari terjangkit berbagai macam gangguan kesehatan jantung, seperti jantung coroner dan gagal jantung.

11. Dapat mengatur produksi hormon

Manfaat abon lainnya adalah terdapat kandungan protein yang ada pada abon juga memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh.

Protein dapat membantu tubuh dalam memproduksi dan menyeimbangkan kadar hormon dan juga produksi hormon di dalam tubuh. Apabila kadar hormon tidak terjaga dengan baik, maka tubuh akan mengalami banyak sekali gangguan kesehatan.

12. Baik untuk perkembangan dan pembentukan otot

Selain dapat mengatur produksi dan juga keseimbangan hormon, kandungan protein yang terdapat pada abon dapat membantu proses perkembangan dan pembentukan otot, terutama bagi yang sedang program diet khusus membesarkan massa otot.

Itulah 12 manfaat abon bagi kesehatan tubuh. Hampir semua jenis abon yang ada di pasaran memiliiki manfaat yang sama.

Manfaat tersebut dapat menjadi lebih optimal bila dipadukan dengan gaya hidup sehat setiap harinya. (*/ruslan)

Saibumi.com

merupakan portal berita Lampung, media online Lampung yang fokus kepada penyajian berbagai informasi mengenai berita online Lampung, berita terkini Lampung dan berita terkini Indonesia baik dalam bentuk news (berita), views (artikel), foto, maupun video.

Newsletter Saibumi

BERLANGGANAN BERITA

Bethsaida Hospital | Rumah Sakit Tangerang, Gading Serpong