Logo Saibumi

Manfaat Telur Rebus Sebagai Teman Makan Siang

Manfaat Telur Rebus Sebagai Teman Makan Siang

Telur rebus | ist

Saibumi.com- Telur rebus tak hanya baik untuk sarapan saja, tetapi juga baik sebagai teman makan siang. Telur mengandung protein, mineral, dan juga vitamin B12.

Selain membuat berenergi, telur bisa membantu diet. Berikut manfaat ketika mengonsumsi telur rebus di siang hari:

Rendah kalori

Telur rebus hanya mengandung 78 kalori. Hanya dengan makan dua telur saja di siang hari, sudah membantu mengisi perut kosong Anda.

Menjaga Metabolisme

Telur dipercaya sebagai makanan yang baik untuk menjaga metabolisme. Tubuh membutuhkan energi ekstra yang terdapat dalam telur. Jadi, mengonsumsi telur juga mendukung diet seseorang.

Menunjang Kesehatan Mata

Telur mengandung dua jenis antioksidan, yaitu lutein dan zeaxathin. Keduanya berperan untuk merawat kesehatan mata dari dalam tubuh.

Suplemen yang Baik

Telur merupakan suplemen yang baik untuk tubuh seseorang. Jika Anda termasuk orang yang gila fitnes, telur bisa menjagi teman baik Anda. Demikian dikutip Boldsky.(*).

 

BACA JUGA: Mitos Seputar Tidur yang Perlu Diluruskan

Saibumi.com

merupakan portal berita Lampung, media online Lampung yang fokus kepada penyajian berbagai informasi mengenai berita online Lampung, berita terkini Lampung dan berita terkini Indonesia baik dalam bentuk news (berita), views (artikel), foto, maupun video.

Newsletter Saibumi

BERLANGGANAN BERITA

Bethsaida Hospital | Rumah Sakit Tangerang, Gading Serpong